Als ich schon Arzt war, habe ich noch weiter als Musiker für eine große Musik-/ Moderatorenagentur gearbeitet. Irgendwann schickte mich der Chef in ein Casting, das ich überraschenderweise gewann. Und plötzlich war ich ein kleiner Fernseharzt. „Gesund“ hieß die erste WDR-Sendung vor 5 Jahren, die allerdings ein Mega-Flop war. Aber die Zuschauer fanden den „tätowierten Asi-Arzt“ interessant und wollten mehr von mir sehen. Deshalb bin ich heute noch dabei.

Ich frühstücke nie. Meine erste Mahlzeit nehme ich um die Mittagszeit ein, meist ein Bütterken. Abends gibt es dann etwas Warmes. Es ist erwiesen, dass ein Körper mittleren Alters von längeren Fastenperioden am Tag sehr profitiert, Stichwort „Intervallfasten“. Es beugt der Zellalterung vor, reinigt die Zellen und sorgt für einen dauerhaft niedrigen Insulinspiegel, was sehr gut für die körpereigene Fettverbrennung ist. Es ist eine reine Frage des Trainings: Wenn sich der Körper einmal umgewöhnt hat, funktioniert es super.

Ich bin mit dem Spruch erzogen worden „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler“. Der wurde von einem amerikanischen Konzern erfunden, der durch Cornflakes in aller Munde ist. Das Unternehmen hatte damals eine hanebüchene Studie in Auftrag gegeben, bei der „herauskam“, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit sei. Das ist erwiesenermaßen falsch.

Das ist mein Garten! Dort sieht es ein bisschen so aus wie in einem Beachclub. Ich bin „Palmen-jeck“ und habe acht große, winterfeste Palmen, die super wachsen. Dann sitze ich bei einem kalten Bier in meinen Palettenmöbeln und freue mich des Lebens. Manchmal kommt dann noch unsere verrückte Katze Rosi vorbei.

Als 18-Jähriger bin ich jeden Tag von Korschenbroich-Pesch 15 Kilometer zur Caritas nach Mönchengladbach und zurück gefahren. Dort war ich Zivi in der Erwachsenenpflege, was mir großen Spaß gemacht hat. Ich habe mich immer supergut mit den Omis und Opis verstanden. Nur, wenn ich dann noch meine damalige Freundin besuchen wollte, die auch in Mönchengladbach lebte, „musste“ ich wieder aufs Rad: wieder 15 Kilometer hin und 15 Kilometer zurück. Seitdem hasse ich Fahrradfahren.

Ich muss Corona um Ostern herum gehabt haben, habe es aber erst Wochen später entdeckt. Meine Beine juckten, und ich dachte: Gut, Langläufer haben, je nach Witterung, schon mal das Problem, dass sie sehr trockene Haut bekommen. Dadurch entsteht das so genannte ,Läufer-Ekzem‘. Parallel dazu wurde ich aber auch immer kurzatmiger, was ich bei meinen morgendlichen Laufrunden nach 10, 15 Kilometern spürte. Irgendwann habe ich einer Kollegin meine Beine gezeigt. Sie diagnostizierte Vaskulitis. Das ist eine Gefäßentzündung, die entweder auf einen Infekt oder Covid 19 hätte hindeuten können. Bei einem Corona-Test Mitte Mai wurden dann neutralisierende Antikörper bei mir nachgewiesen. Jetzt bin ich hoffentlich immun.

Fake-News sind das Schlimmste, was uns passieren kann. Daraus ergeben sich teilweise politische Tendenzen, die unsere Demokratie gefährden. Deswegen ist es so wichtig, immer wieder aufzuklären und Transparenz zu schaffen.

Ich bin ein großer Freund der Alternativmedizin und sehe sie als sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin. Gerade was Naturheilverfahren angeht, habe ich tolle Erfahrungen gemacht. Blutegel zum Beispiel können Entzündungen aus dem Körper ziehen. Wenn man ein schmerzhaftes Knie mit einer nicht dramatischen, aber chronischen, Entzündung hat, kann man es durchaus mit Blutegeln probieren. Es gibt auch tolle Wickelmethoden, zum Beispiel bei einer Entzündung der Nasennebenhöhlen. Da schwöre ich auf die Kartoffelpackung. Dafür kocht man billige Kartoffeln solange, bis sie matschig sind, wickelt sie in ein altes Handtuch und legt sie auf die Nase.

In diesen Tagen erscheint „Das große Gesundheitsbuch: Innere Medizin“. Auf 350 Seiten kläre ich über jede Menge internistische Erkrankungen auf, darunter Wohlstandskrankheiten wie Fettleibigkeit. Ich möchte dafür werben, dass es viel besser ist, seine Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu vermeiden, als nachher Pillen zu schlucken. Ich erkläre, wie man das mit einfachen Mittel erreichen kann, zeige aber auch auf, was man machen kann, wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist.