»Es geht nicht darum, immer stark zu sein. Es geht darum, sich selbst nicht aufzugeben.«

In seinem Alltag als Arzt erlebt Doc Esser immer wieder Patienten, die sich trotz schwerer Diagnose oder Krankheit einfach nicht unterkriegen lassen. Die nach wie vor jeden Tag genießen und das Leben eigenbestimmt gestalten. Doch gibt es auch immer wieder Menschen, die nicht so viel Zuversicht haben, die an einer Krankheit, Lebenssituationen oder einfach nur am Alltag zu Grunde gehen. Mit diesem Buch sollen Betroffene neuen Optimismus schöpfen und ihre besondere Situation nicht nur akzeptieren, sondern als Chance begreifen. Dabei sollen nicht nur die Patientenschicksale Kraft geben, sondern auch persönliche Geschichten von Doc Esser, in denen er erzählt, wann er seinen Schweinehund besiegen musste und wie er das geschafft hat.

Wer glaubt, dass Medizinbücher immer trocken daherkommen, hat noch kein Kapitel von Heinz-Wilhelm Esser gelesen – besser bekannt als Doc Esser. Der Typ mit Schiebermütze, Leuchtturm auf dem Arm und Wurzeln am Niederrhein bringt genau das mit, was man in Krisenzeiten oft vermisst: Menschlichkeit, Humor und den Mut, ehrlich hinzuschauen. Ob im Fernsehen oder im Radio: Doc Esser redet, wie ihm der Schnabel gewachsen ist – direkt, herzlich, mit Tiefgang. Und genau so schreibt er auch.

„Das Prinzip der Mutigen” ist kein Selbstoptimierungs-Leitfaden, sondern ein liebevoller Aufruf, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Es geht um Alltag, ums Stolpern und Weitergehen, ums Loslassen – und um die Frage, wie man mental gesund bleibt, auch wenn’s im Außen tobt. Doc Esser erzählt von seinen eigenen Erfahrungen als Arzt, Vater, Musiker. Vom Laufen gegen den Stress. Wie Glaube, Musik, Selbstwirksamkeit und Humor ihn durchs Leben tragen und davon, dass Resilienz nichts mit Perfektion zu tun hat, sondern mit Haltung. Besonders bewegend: Die Geschichte seines besten Freundes Tobi, der mit unheilbarer Krankheit bis zum Schluss voller Lebenslust war.

Fazit:  Dieses Buch ist wie ein ehrliches Gespräch nach Feierabend – mit einem, der zuhört, mitfühlt und dir das Gefühl gibt: Du musst nicht alles schaffen. Aber du darfst anfangen. Mutig. Und zwar auf deine Weise.  (SoRa)

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Wir verlosen 3 Exemplare von „Das Prinzip der Mutigen"! Die Verlosung endet am 15. Juni 2025.
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Über den Autor

Doc Esser ist Facharzt für Pneumologie und Kardiologie. Weiterhin ist er Intensiv- und Notfallmediziner. Er arbeitet als Sektionsleiter im Sana-Klinikum Remscheid. Seit einigen Jahren ist er auch der „WDR 2 Hausarzt” und hat mehrere Gesundheitssendungen im WDR. Sein Ziel ist es die Gesundheitskompetenz der Menschen zu stärken und klarzumachen, dass gesunde Lebensführung nichts mit Selbstkasteiung zu tun hat, sondern Spaß macht. Doc Esser ist immer auf Augenhöhe und spricht Klartext. Medizinische Sachverhalte werden laienverständlich erklärt.