Ich mache heute mal einen kleinen Exkurs zurück in den Biologieunterricht – auch wenn es schon lange her ist. Jeder von uns hat eine Wirbelsäule, die aus einzelnen Knochen besteht, die jeweils eine Pufferzwischenschicht besitzen, damit wir möglichst beweglich sind. Und genau das sind unsere Bandscheiben. Allerdings besitzen Bandscheiben keine versorgenden Blutgefäße, das wäre auch sehr unpraktisch denn das Körpergewicht würde vor lauter Druck die Adern zusammendrücken.

Und so hat sich die Natur das Prinzip der Diffusion ausgedacht, wobei die Pumpbewegung von Anspannung und Entspannung dazu führt, dass lebensnotwendige Stoffe in die Zellen hereingesogen und Stoffwechselendprodukte herausgepresst werden. Fazit: Zug und Druck halten die Bandscheibe gesund. Durch Bewegung und Sport geben wir über die Anspannung der Muskulatur Druck auf die Bandscheibe. Durch Massage und Schlaf geben wir ihr Entspannung. Soweit die Theorie.

In der Praxis, in unserem normalen Lebensalltag, sitzen wir allerdings zu viel und zu lange. Diese statische Belastung übt tatsächlich mehr Druck – quasi einen Überdruck – auf die Bandscheiben aus. Mehr Druck als wirkliche Bewegung und Belastung vermag. Und so braucht Sitzen viel mehr Entspannung, als die Theorie vorsieht. Man spürt das vielleicht daran, dass man morgens wach wird und die Nackenmuskulatur schmerzt, weil sie spürbar verhärtet ist. Oder der untere Rücken schmerzt und man muss sich erstmal „warmlaufen“, damit der Schmerz nachlässt.

Shiatsu – eine clevere Entspannungsmethode für tiefe Gewebeschichten

Hier hilft Shiatsu – eine clevere Entspannungsmethode für tiefe Gewebeschichten. Über Berührung, Dehnung der Gelenke sowie geführte Bewegung der Muskulatur finden sogar Menschen durch Shiatsu Entspannung, denen das Entspannen im normalen Alltag schwerfällt. So manch einer ist schon bei einer Shiatsubehandlung seelig eingeschlafen, der eigentlich unter Schlafstörungen leidet. „Tiefenentspannt“ ist somit auch das am häufigsten genannte Gefühl nach solch einer Behandlung.

Gut für die Seele und gut für die Bandscheibe

Shiatsu ist eine Methode, die aus der traditionellen chinesischen Medizin kommt, in der Körper, Geist und Seele gemeinsam betrachtet werden. Ist die Seele entspannt, geht es auch dem Körper besser; ist der Körper entspannt geht es auch der Seele besser.